Wie oft solltest du einen Hautcheck machen lassen?
Kurze Antwort
Du solltest einmal im Jahr eine Ganzkörper-Hautuntersuchung beim Hautarzt machen lassen. Zusätzlich führe jeden Monat eine gründliche Selbstkontrolle zu Hause durch. Bei einer Vorgeschichte mit Hautkrebs, heller Haut, vielen Muttermalen oder erheblicher Sonnenexposition empfiehlt dein Hautarzt möglicherweise Kontrollen alle 3-6 Monate.
Hautkrebs ist die häufigste Krebsart der Welt — und gleichzeitig eine der am besten behandelbaren, wenn sie früh erkannt wird. Aber er versteckt sich an Stellen, an die du nie denken würdest: an deinen Fußsohlen, zwischen deinen Zehen, hinter deinen Ohren. Das Muttermal, das du ignorierst, könnte harmlos sein. Oder es könnte das eine sein, auf das du wirklich hättest achten sollen.
Detaillierte Aufschlüsselung
Ein Hautcheck ist eine der einfachsten, schnellsten und effektivsten Krebsvorsorgeuntersuchungen überhaupt. Eine Ganzkörperuntersuchung beim Hautarzt dauert etwa 10-15 Minuten, und monatliche Selbstkontrollen zu Hause noch weniger.
Professionelle Hautuntersuchungen
Durchschnittliches Risiko Einmal im Jahr. Ein Hautarzt untersucht deinen gesamten Körper — Kopfhaut, Gesicht, Ohren, Hals, Brust, Rücken, Arme, Hände, Beine, Füße und Nägel. Verdächtige Stellen werden mit einem Dermatoskop (einem Vergrößerungsinstrument mit Licht) im Detail untersucht.
Hohes Risiko Alle 3-6 Monate. Du hast ein hohes Risiko, wenn du:
- Eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte mit Melanom hast
- Mehr als 50 Muttermale hast
- Atypische Muttermale (dysplastische Nävi) hast
- Sehr helle Haut hast, die leicht verbrennt
- Eine Vorgeschichte mit schweren Sonnenbränden hast, besonders in der Kindheit
- Ein geschwächtes Immunsystem hast
Monatliche Selbstkontrollen zu Hause
Zwischen den professionellen Untersuchungen sind monatliche Selbstkontrollen deine erste Verteidigungslinie. So führst du eine gründliche durch:
- Stelle dich vor einen Ganzkörperspiegel in einem gut beleuchteten Raum
- Untersuche dein Gesicht — einschließlich Nase, Lippen, Mund und Ohren (Vorder- und Rückseite)
- Kontrolliere deine Kopfhaut — nutze einen Kamm, um dein Haar systematisch zu scheiteln, oder bitte einen Partner um Hilfe
- Inspiziere deine Hände — Handflächen, Rückseiten, zwischen den Fingern und unter den Nägeln
- Scanne deine Arme — hebe sie an und prüfe alle Seiten, einschließlich der Achselhöhlen
- Untersuche deinen Oberkörper — Vorder- und Rückseite (nutze einen Handspiegel) sowie die Seiten
- Kontrolliere deine Beine — Vorder- und Rückseite sowie die Seiten, einschließlich der Kniekehlen
- Inspiziere deine Füße — Fußsohlen, zwischen den Zehen und Zehennägel
Die ABCDE-Regel für verdächtige Muttermale
Achte bei der Untersuchung von Muttermalen oder Flecken auf diese Warnsignale:
- A — Asymmetrie: Eine Hälfte passt nicht zur anderen
- B — Begrenzung: Ränder sind unregelmäßig, gezackt oder verschwommen
- C — Colorit (Farbe): Mehrere Farben oder ungleichmäßige Farbverteilung
- D — Durchmesser: Größer als 6 mm (die Größe eines Radiergummis)
- E — Entwicklung: Jede Veränderung in Größe, Form, Farbe oder Symptomen (Jucken, Bluten)
Wenn ein Muttermal auch nur eines dieser Kriterien erfüllt, lass es umgehend von einem Hautarzt beurteilen.
Über Muttermale hinaus: Weitere Warnsignale
Hautkrebs sieht nicht immer wie ein verdächtiges Muttermal aus. Achte auch auf:
- Eine Wunde, die innerhalb von drei Wochen nicht heilt
- Eine glänzende, perlige oder wachsartige Beule
- Eine flache, hautfarbene oder braune narbenähnliche Läsion
- Einen roten, festen Knoten
- Einen schuppigen, verkrusteten Fleck auf Lippe, Ohren oder Handrücken
- Einen dunklen Streifen unter einem Finger- oder Zehennagel
Die gute Nachricht zur Früherkennung
Bei früher Erkennung beträgt die 5-Jahres-Überlebensrate für Melanome 99 %. Bei später Erkennung sinkt sie auf 32 %. Das ist der Unterschied, den ein einfacher jährlicher Hautcheck und eine monatliche Selbstkontrolle ausmachen können.
Anzeichen, dass du früher zum Hautarzt solltest
Warte nicht auf deine jährliche Untersuchung, wenn du bemerkst:
- Ein Muttermal, das sich in Größe, Farbe oder Form verändert hat
- Ein neues Muttermal, das plötzlich erschienen ist, besonders nach dem 30. Lebensjahr
- Ein Fleck, der wiederholt blutet, juckt oder verkrustet
- Eine Wunde, die nicht heilt
- Eine dunkle Linie oder Verfärbung unter einem Nagel
- Eines der oben aufgeführten ABCDE-Warnsignale
Kurzübersicht
| Risikolevel | Professionelle Untersuchung | Selbstkontrolle | Wer | |---|---|---|---| | Durchschnittliches Risiko | Jährlich | Monatlich | Die meisten Erwachsenen | | Helle Haut / viele Muttermale | Alle 6-12 Monate | Monatlich | Verbrennt leicht, 50+ Muttermale | | Hautkrebs-Vorgeschichte | Alle 3-6 Monate | Monatlich | Persönliche oder familiäre Melanom-Vorgeschichte | | Sonnenbrände in der Vorgeschichte | Jährlich | Monatlich | Schwere Verbrennungen in Kindheit/Jugend | | Immungeschwächt | Alle 3-6 Monate | Monatlich | Organtransplantation, immunsuppressive Medikamente |